Combinem el treball de les dues disciplines: ioga i pilates, focalitzant punts d’alineació, treballant des del centre i sòl pèlvic i introduint la respiració intercostal a postures i seqüències progressives.

El ioga en la seva essència, interiorització, relax i el connectar amb l’ara i aquí.

Intensitat: mitjana / Duració: 60 minuts