Ashtanga
Estilo de yoga dinámico en el cual todas las secuencias de posturas están diseñadas y organizadas. Creado por Sri K.Pattabhi Jois, busca la concentración por medio de una práctica exigente, activa y continuada.
Intensidad: alta / Duración: 75 minutos
Rocket yoga
Estilo de yoga dinámico e intenso. Creado por Larry Schultz en los años 1980, se inspira en el Ashtanga. Dividido en tres series más libres en las cuales encontramos posturas de equilibrio, sobre las manos e invertidas.
Intensidad: alta / Duración: 75 minutos
Power yoga
Estilo de yoga dinámico, enérgico y exigente. Son sesiones cortas e intensas que ayudan a mejorar la fuerza y la resistencia. Combina el enlace del vinyasa y se basa en asanas (posturas) del Ashtanga.
Intensidad: alta / Duración: 60 minutos
Vinyasa
Es una forma de yoga dinámico en el que todas las posturas (asanas) están enlazadas a través de una respiración fluida y rítmica (Ujjay)
Intensidad: alta / Duración: 75 minutos
Yoga aéreo
Es una práctica de yoga suave en el que trabajamos en un columpio de tela en suspensión, buscando en la tela el soporte restaurativo para la práctica y jugando con la gravedad y la ingravidez.
Intensidad: alta – media/ Duración: 60 minutos
Hatha Flow
práctica de yoga fluida, inspirada en buscar los enlaces de posturas clásicas de yoga sin variaciones avanzadas.
Intensidad: alta – media / Duración: 60 minutos
Hatha
Es un estilo clásico de posturas y técnicas de respiración con la finalidad de generar bienestar físico, mental y emocional que engloba todas las formas físicas de yoga.
Intensidad: media/ Duración: 60 minutos
Yoga estilo Iyengar
se caracteriza por la profundidad del estudio en las posturas. Se centra en los detalles y la alienación, teniendo en cuenta las características individuales. Utiliza accesorios que ayudan a profundizar y lograr la comprensión de las asanas (posturas).
Intensidad: media/ Duración: 75 minutos
Kundalini yoga
o «el yoga de la consciencia» trabaja en el cuerpo y la mente. Su objetivo es despertar la energía que reside en la base de nuestra columna (llamada Kundalini) a través de la práctica de posturas, técnicas de respiración (pranayama), relajación, canto de mantras y meditación.
Intensidad: media/ Duración: 60 minutos
Ioguilates
Combinamos el trabajo de ambas disciplinas, yoga y pilates, focalizándose en puntos de alineación, trabajando desde el centro y el suelo pélvico e introduciendo la respiración intercostal en posturas y secuencias progresivas.
El yoga en su esencia, interiorización, relax y la connexió con el ahora y aquí..
Intensidad: media/ Duración: 60 minutos
Quieres apuntarte?
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Gentle yoga
Es una sesión de yoga suave, pausado, en el que hacemos énfasis en movimientos lentos y de forma consciente. Partiendo de una respiración calmada, ayudamos a los músculos a ensanchar el rango de movimiento y a relajar todo el cuerpo y la mente.
Intensidad: media- baja / Duración: 75 minutos
Yoga restaurativo
Consiste en una práctica basada en la lentitud y la consciencia. Se restaura el cuerpo a partir de movimientos pequeños y profundos. Debemos mantener un estado de relajación física y mental para conectar con nuestra paz interior.
Intensidad: suave / Duración: 60 minutos
Yin yoga
Yin yoga es una estilo pasivo. Partiendo de posturas mantenidas durante un largo período de tiempo accedemos a tejidos, musculatura profunda y articulaciones. La liberación física y emocional viene dada por un estado de calma, consciencia y quietud.
Intensidad: baja / Duración: 75 minutos
Khatva yoga
yoga aeri restaurativo. Práctica suave de yoga con el columpio de tela.
Intensidad: suave / Duración: 60 minutos
Preparto (embarazadas)
El yoga durante el embarazo es una experiencia preciosa para conectar con el cuerpo en este momento vital. Conectamos con el bebé durante la práctica y compartimos este momento con otras mujeres que se encuentran en la misma etapa. El yoga nos permite vivir un embarazo con mayor conciencia y prepararnos al parto mediante el movimiento y la respiración así como sentir la plenitud física, mental y emocional de este momento tan especial.
Intensidad: modalidad específica / Duración: 60 minutos
Postparto (madres y recién nacidos)
La madre y el recién nacido comparten práctica y se trabaja progresivamente con el fin de recuperar la zona después del nacimiento. En esta práctica se trabaja el movimiento mediante la respiración buscando el vínculo madre-bebé a nivel físico y emocional.
Intensidad: modalidad específica / Duración: 60 minutos
Yoga para niños
clases específicas para niños de diferentes edades. Se trabaja la consciencia del cuerpo, la postura, la respiración a través del yoga como juego y como espacio de crecimiento.
Intensidad: modalidad específica / Duración: 60 minutos
Yoga en familia
es ideal para trabajar entre adultos y niños, compartir la práctica y consagrar vínculos a través del yoga. Nos ayuda a encontrar nuevos espacios de relación, cooperación y compartir de otra forma.
Intensidad: modalidad específica / Duración: 60 minutos
Meditación
se refiere a un amplio conjunto de prácticas que promueven la concentración, la relajación, la observación y la consciencia llena desde el momento presente.
Intensidad: modalidad específica / Duración: no especificada
Pranayama
significa «control de la respiración» y se refiere al conjunto de prácticas y ejercicios concretos de respiración. Dichas técnicas de yoga tienen por objetivo la energía vital y que fluya por todo el cuerpo.
Intensidad: modalidad específica / Duración: no especificada