Es restaura el cos a partir de moviments i amb ús de la Backmitra, un suport dissenyat per mobilitzar i alliberar tensió de la columna vertebral. Consisteix en una pràctica basada en la lentitud i la consciència. Cal mantenir un estat de relaxació física i mental i establir un estat de calma i presència.

Intensitat: suau / Duració: 60 minuts